DOKTERKU

Manfaat Air Rebusan Jahe • Dokterpedia . Dilansir dari laman kesehatan Boldsky, disebutkan bahwa air rebusan jahe ternyata juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sekaligus memperlancar sirkulasi darah. Bahkan, jika kita rutin mengkonsumsinya, maka berbagai efek buruk dari paparan radikal bebas bisa dihilangkan dalam tubuh. Hal ini tentu akan mencegah datangnya kerusakan pada sel-sel tubuh yang bisa berujung pada datangnya masalah kesehatan. . Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari mengkosumsi air rebusan jahe adalah kemampuannya dalam menghilangkan masalah bau mulut, serta mampu melawan pertumbuhan berbagai sel-sel yang abnormal yang bisa saja berlanjut menjadi penyakit kanker yang berbahaya. Selain itu, mengkonsumsi minuman ini setidaknya satu gelas saja dalam sehari bisa membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat, menurunkan resiko terkena masalah kesehatan ginjal, dan mencegah datangnya diabetes. Hal ini disebabkan oleh adanya nutrisi seng yang berperan besar dalam

Bahaya Terlalu Sering Makan Pedas • Dokterpedia . Bagi masyarakat tanah air, makanan yang pedas memang bisa menjadi hal yang sangat menggoda. Banyak orang yang bahkan bisa menambah porsi makannya saat mengkonsumsi makanan pedas karena adanya sensasi rasa yang mantap. Sayangnya, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada dampak kesehatan yang bisa kita dapatkan andai mengkonsumsi makanan dengan bahan cabai secara berlebihan. Apa sajakah dampak kesehatan tersebut? . - Perut mulas. Dampak pertama yang kerap didapatkan andai mengkonsumsi makanan pedas adalah perut yang terasa mulas dan tidak nyaman. Sebagian orang juga mengalami masalah asam lambung naik akibat dari hal ini. Jika kita mulai merasakan efek ini, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengkonsumsi yoghurt yang bisa menenangkan perut. . - Gangguan pencernaan. Mengkonsumsi makanan pedas dengan berlebihan bisa menyebabkan iritasi pada usus. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan capsaicin yang memang bisa memberikan sensasi pedas d

Diet Cerdas Menggunakan Apel • Dokterpedia . Sudah tak perlu diragukan lagi jika buah apel bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Apel baik untuk diet karena karena memiliki kalori yang rendah. Nah, tak cuma buahnya saja, ternyata kulit apel punya manfaat yang hebat dan bisa membantumu langsing lebih cepat. . Kulit dari buah apel ternyata bagus untuk membantu menurunkan berat badan lho Ladies. Sebuah penelitian yang dilakukan ahli kesehatan dari University of Iowa mengatakan bahwa kulit apel mengandung asam ursolat. Asam ursolat ini dapat membantu tubuh membangun massa otot dan meningkatkan jumlah 'lemak coklat'. Lemak coklat sendiri merupakan jenis lemak baik yang membantu membakar kalori. Jumlah masa otot dan lemak coklat ini juga membuat tubuh dapat membakar kalori lebih banyak. . Selain itu, ursolat ini ternyata juga membantu mengontrol gula darah dan juga kolesterol. Jadi tak cuma membantu agar dietmu makin lancar namun kulit apel juga bermanfaat untuk kesehatan

. Menurut pakar kesehatan, kita bisa mengkonsumsi beberapa minuman tertentu yang bisa membantu menurunkan berat badan. Apa sajakah minuman tersebut? . Susu. Susu kaya akan kandungan kalsium dan tryptophan yang akan membuat tidur kita menjadi semakin nyenyak. Dengan tidur yang lebih berkualitas, maka semakin sedikit hormon stress pada tubuh yang bisa membantu proses metabolisme tubuh, khususnya dalam hal membakar kalori atau menurunkan berat badan. . Susu kedelai. Tak hanya susu sapi, susu kedelai juga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan asam amino yang bisa membuat tidur menjadi semakin nyenyak. Susu kedelai juga rendah kalori yang bisa membantu menurunkan berat badan. . Teh chamomile. Teh ini bisa meningkatkan kadar glisin dalam tubuh yang akan membantu tidur menjadi semakin nyenyak. Hal ini disebabkan oleh kemampuannya dalam membuat saraf menjadi lebih rileks atau menenangkan pikiran. Tak hanya itu, kerap mengkonsumsi teh chamomile bisa membantu mengend

Menghilangkan Perut Buncit Dengan Kunyit • Dokterpedia . Salah satu cara yang paling efektif untuk mengecilkan perut buncit ini adalah dengan berolahraga. Sayangnya banyak orang yang tak punya banyak waktu untuk berolahraga. Lantas, adakah cara lain yang bisa dicoba? . Kamu bisa mengatasi perut buncit dengan ramuan tradisional bisa mencoba jamu kunyit asam. Jamu ini dikenal sebagai salah satu ramuan alami yang terbukti efektif dalam mengatasi masalah kegemukan dan melangsingkan perut. Jamu tradisional ini mengandung kurkumin, mineral dan vitamin C, serta minyak atsiri yang sangat bermanfaat untuk melangsingkan badan. Tak cuma mengecilkan perut buncit saja, kandungan kurkumin dalam kunyit bisa mengobati adanya luka pada lambung. . Kamu juga tak perlu khawatir akan efek samping dari jamu ini. Jamu kunyit asam ini relatif aman dikarenakan tidak mengandung bahan kimia yang berpotensi membahayakan kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang. . . Semoga bermanfaat! .

Mengatasi Jerawat Secara Mudah • Dokterpedia Pengobatan jerawat kadang-kadang membutuhkan waktu berbulan-bulan, tergantung seberapa parah jerawat yang dialami. Anda bisa mengobati sendiri jerawat ringan yang berupa bintik-bintik, komedo putih, dan komedo hitam dengan menggunakan krim atau gel yang mengandung benzoil peroksida. Krim atau gel tersebut dapat Anda beli tanpa resep dokter. Berikut ini adalah beberapa saran yang berguna bagi Anda yang berjerawat. . 🔰 Gunakan sabun atau pembersih wajah ringan, serta air hangat untuk membersihkan area yang berjerawat. Sebaiknya hindari menggunakan air yang terlalu panas atau dingin karena bisa membuat jerawat makin parah. . 🔰 Jangan terlalu sering mencuci area kulit yang berjerawat karena hal tersebut hanya akan memperparah iritasi, cukup cuci dua kali dalam sehari . 🔰 Atur rambut sebisa mungkin agar tidak mengenai wajah dan keramas rambut secara rutin agar selalu bersih. . 🔰 Jangan mencoba menghilangkan komedo dengan cara menekannya karen

Malas mandi bisa membuat bau badan sangat tidak enak, kulit kering dan bersisik hingga memungkinkan berkumpulnya bakteri serta berbagai kuman penyebab berbagai penyakit di kulit. Seseorang yang melewatkan mandi selama dua hari sangat mungkin mengalami penumpukan kotoran di kulit. Ini juga memungkinkan kesehatan serta kecantikan rambutnya menjadi super berantakan. Melewatkan mandi walau hanya sehari bisa meningkatkan risiko berkumpulnya bakteri dan kuman penyebab berbagai masalah kesehatan kulit dan tubuh. Setidaknya ada 1000 jenis bakteri dan 40 jenis jamur yang menyerang kulit saat kita malas mandi. Apalagi, mengingat bahwa kita tinggal di daerah tropis yang cenderung panas dan menyebabkan kulit lebih mudah berkeringat. Saat mandi, kita tak harus memakai banyak sabun. Dengan membasahi atau menyiram tubuh menggunakan air sudah sudah cukup namun mandi terlalu sering menggunakan sabun yang mengandung bahan kimia juga tidak disarankan. Idealnya, setiap orang mandi sebanyak dua kali dalam

Dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa masalah atau gangguan kesehatan yang bisa muncul jika kamu terlalu lama sendiri. . 🔰Depresi Penelitian menunjukkan bahwa individu yang terisolasi secara sosial, terutama di kalangan muda, berisiko mengalami depresi. Selain depresi, rasa sepi menyebabkan menurunnya perasaan bangga akan diri sendiri, meningkatkan pikiran negatif, mudah cemas, hingga gampang marah. . 🔰Sulit tidur Sulit tidur adalah akibat lain dari kesepian kronis. Dan ketika kamu kurang tidur, maka fungsi restoratif tidur seperti perbaikan jaringan, pertumbuhan otot, hingga kesehatan hormonal juga akan terganggu. . 🔰Demensia  Para orang tua yang kesepian cenderung mudah mengalami demensia atau naiknya risiko Alzheimer sebanyak 2 kali lipat. . 🔰Masalah kardiovaskular Risiko penyakit jantung juga bisa meningkat seiring seringnya seseorang menyepi. Sebabnya kesepian terkait dengan naiknya tekanan darah, naiknya kadar kolesterol, hingga obesitas. . 🔰Meningkatkan r

. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa sebenarnya ada makanan yang memiliki rasa yang enak dan sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi saat stress melanda. Makanan terebut adalah buah alpukat. Buah ini bisa memberikan sensasi kenyang, meredakan stress, sekaligus mencegah kenaikan berat badan dengan signifikan. . Alpukat kaya akan kandungan vitamin B. Vitamin inilah yang disebut-sebut bisa meredakan stress dengan efektif. Selain itu, di dalam alpukat juga ada lemak tak jenuh tunggal dan serat yang akan membuat kita cepat kenyang sehingga jika kita mulai lapar saat stress melanda, buah ini tentu akan sangat ideal untuk segera kita konsumsi. . Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengkonsumsi alpukat secara langsung dengan memakai sendok. Namun, jika kita ingin mendapatkan rasa yang lebih enak, kita bisa mencampurkan perasan jeruk lemon pada buah ini atau dijadikan jus atau eskrim. . Dengan mengkonsumsi alpukat, kita bisa melayani rasa lapar yang kerap muncul karena stress sekaligus menga

TAUKAH KAMU? Saat penis melakukan penetrasi dan ejakulasi di dalam vagina, jutaan sperma tersembur. Selanjutnya sperma akan melakukan perjalanan panjang untuk melakukan pembuahan. Nah, bagaimana perjalanan sperma mulai dari vagina hingga bertemu sel telur? "Sperma didistribusikan ke vagina lalu dia bergerak ke atas, ke mulut rahim dan masuk ke kandungan. Lalu saat si wanita sedang masa subur, sel telur yang dilepaskan dari indung telur ditangkap oleh saluran telur," tutur dr Johannes Soedjono, M.Kes., SpAnd, spesialis andrologi Unit Kesehatan Reproduksi/Andrologi RS AL Dr Ramelan. Lalu sel telur ini akan bertemu sperma yang naik ke saluran telur. Setelah sperma mempenetrasi sel telur, terjadilah pembuahan. Sperma ada di kandungan dalam waktu tiga sampai empat hari, kemudian akan menempel di rahim. Selanjutnya proses perkembangan janin pun dimulai. Sementara itu menurut dr Nugroho Setiawan, MS, SpAnd, spesialis andrologi RS Fatmawati, ovum atau sel telur bisa dibuahi sperma ka

. Dalam dunia medis, mata minus atau miopia terjadi karena cahaya yang masuk pada mata tidak jatuh tepat di retina, namun justru jatuh di depan retina. Karena alasan inilah penderita mata minus mengalami pandangan yang kabur, khususnya pandangan pada jarak yang jauh. Mereka yang memiliki masalah mata minus disebut-sebut lebih beresiko mengalami lapisan retina yang robek secara mendadak atau yang dalam dunia medis disebut sebagai ablasio retina. Jika hal ini terjadi, maka mereka pun akan beresiko kehilangan penglihatan dan penglihatannya pun akan sangat sulit untuk dipulihkan kembali. . Karena adanya resiko inilah banyak ibu hamil yang memiliki mata minus memilih untuk tidak memaksakan diri untuk melakukan proses persalinan normal. Namun, menurut pakar kesehatan, tidak semua ibu hamil dengan kondisi mata minus ternyata harus melakukan prosedur operasi caesar. Jika kondisi minus pada matanya cukup tinggi namun setelah diperiksakan ke dokter ternyata retinanya tidak lemah, maka, Ia pun bi

1. Darah A Golongan darah A cenderung memiliki sistem pertahanan yang sensitif. Terlalu banyak stres dapat melemahkan kekebalan tubuhnya lebih cepat daripada golongan darah yang lain. Kebanyakan dari mereka memiliki masalah asam lambung yang rendah bahkan sejak dilahirkan, maka diperlukan makanan yang mengandung lebih banyak protein. Menggunakan enzim pencernaan seperti susu berprotein, makanan dan minuman fermentasi adalah keharusan bagi orang dengan golongan darah A. 2. Darah B Orang yang memiliki golongan darah B memiliki sistem kekebalan yang kuat, tetapi rentan terhadap infeksi virus yang berkembang lambat, seperti lupus dan kelelahan kronis. Mereka juga mungkin mengalami masalah dengan gula darah yaitu hipoglikemia (kadar gula darah rendah), terutama jika mereka makan makanan yang salah. 3. Darah AB Seperti halnya dengan golongan darah A, orang dengan golongan darah AB bereaksi buruk terhadap stres. Mereka lebih kuat dan lebih aktif daripada tipe darah A, tapi mereka perlu memper

. Tahukah anda jika dengan minum air putih sambil berdiri, maka air akan segera memasuki lambung dengan cepat? Hal ini ternyata bisa membuat nutrisi dari air tidak benar-benar terserap dengan tubuh secara sempurna. Andai kerap dilakukan, hal ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan layaknya arthritis, masalah pada ginjal, atau bahkan masalah asam lambung. Karena alasan inilah pakar kesehatan sangat menyarankan kita untuk minum dengan posisi duduk. Selain itu, ada baiknya kita tidak minum dengan terburu-buru. Minumlah dengan santai dan perlahan-lahan sehingga cairan alkalin alami dari air putih ini bisa tercampur dulu dengan air liur sehingga akan membuat asam di dalam perut cukup stabil. Jika kita meminumnya dengan terburu-buru, dikhawatirkan sistem pencernaan kurang tenang dan membuat perut menjadi sakit. . Aturan lain yang sebaiknya kita perhatikan saat minum air putih adalah dengan tidak mengkonsumsi air yang terlalu dingin. Memang, minuman yang dingin sangatlah menyegarkan, namun

Bahaya Memakan Mie Mentah • Dokterpedia . Berikut bahaya makan mie instan mentah yang akan terjadi, jika Anda terlalu sering mengonsumsi mie instan mentah, diantaranya adalah: . 🔰 Mie instan yang dimakan mentah akan menjadi salah satu penyebab dari penyakit kanker yang akan dirasakan pada masa yang akan datang. . 🔰 Jika dikonsumsi oleh ibu yang sedang mengandung, akan berakibat pada keguguran. . 🔰 Akibat makan mie instan mentah yang dikonsumsi secara terus menerus akan menyebabkan kekurangan nutrisi pada tubuh . 🔰 Bahaya makan mie instan mentah adalah teksturnya yang kering akan susah dicerna oleh tubuh sehingga akan menumpuk di beberapa organ penting tubuh seperti ginjal serta hati. Sistem metabolisme tubuh akan menjadi kacau dan akan berakibat pada obesitas. . Cara memasak mie instan yang semestinya, Akan kita Ulas diartikel kedepannya! .

Waspadai Tanda Tanda Kanker Payudara • Dokterpedia . Memiliki risiko atau tidak, tentu tidak ada salahnya untuk mengenali ciri-ciri kanker payudara. Terutama kanker payudara stadium 1. Agar jika sel kanker tersebut tumbuh, Anda tidak terlambat untuk mengobatinya. Berikut ini adalah ciri-ciri kanker payudara stadium 1 yang perlu Anda ketahui. . 🔰Munculnya benjolan di payudara Benjolan di dalam payudara merupakan salah satu pertanda awal dari munculnya kanker payudara. Dan benjolan ini tidak selalu terasa sakit. Meski begitu, tidak semua benjolan yang muncul merupakan benjolan kanker payudara. Benjolan ini dapat teraba saat Anda melakukan pemeriksaan pribadi di rumah. Biasanya teraba saat Anda sedang menstruasi . 🔰Warna kulit payudara Anda berubah Perubahan warna ini terkadang disalahartikan dengan infeksi. Padahal, jika Anda tidak yakin dengan benjolan yang muncul di dalam payudara, perubahan warna kulit mungkin bisa membuat Anda lebih waspada. Pada tahap ini, kulit payudara akan menj

Sebelum mengaplikasikan es batu pada wajah, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, seperti dilansir dari brightside.com. . 1.Selalu bersihkan wajah sebelum melakukan terapi ini. 2.Gunakan sarung tangan untuk melindungi tangan dari dinginnya es. 3.Lapisi es batu dengan kain atau kantong plastik, jangan langsung dioles ke wajah. 4.Es batu dapat dapat mengurangi mata bengkak dan jerawat. 5.Jangan lakukan terapi es batu lebih dari 1 jam karena akan menimbulkan efek panas di wajah. 6.Untuk mendapatkan hasil maksimal, buatlah es batu dari campuran mentimun, teh hijau atau bawang putih. . Manfaat es batu untuk wajah . Menjadikan kulit lebih halus. Setiap malam atau sebelum tidur, cobalah untuk mencuci muka lalu mengisi kantong plastik dengan es, pijat lembut pada wajah dan leher sekitar 3 menit. Lakukan setiap hari dan dalam beberapa hari saja, Anda akan mendapatkan hasil yang nyata. Kulit Anda akan menjadi segar dan halus. Terapi es ini juga dapat mencegah keriput dan membantu anda tidur

. Meski kesannya sepele, ngidam makanan asin yang dibiarkan berlarut-larut dapat berkembang menjadi masalah kesehatan serius di kemudian hari. Makanan tinggi garam tidak cuma meningkatkan risiko Anda mengalami hipertensi dan penyakit jantung, namun juga mengganggu fungsi ginjal dan pengeroposan tulang. Kebanyakan makan garam juga dapat berujung pada penumpukan lemak yang membuat kegemukan hingga obesitas. Namun begitu, seorang ahli gizi, Kathy McManu, mengatakan bahwa menahan diri dari ngidam justru akan semakin memperkuat hasrat Anda untuk memakan makanan tersebut. Daripada Anda berjuang mati-matian untuk menghindar, lebih baik Anda tetap memakannya namun dengan porsi yang ebih kecil. Selebihnya di waktu lain, siasati ngidam makanan asin Anda dengan mengalihkan pikiran kepada hal-hal lain, misalnya mendengarkan musik saat sedang stres atau bosan, atau minum minuman isotonik saat berolahraga (meski tetap lebih baik minum air putih). Kenali juga bedanya lapar asli dengan lapar palsu aga

Cara Mendapatkan Bibir Pink Alami • Dokterpedia . 👉 Buah Lemon untuk Cerahkan Bibir. Salah satu penyebab bibir jadi berwarna gelap adalah karena sel-sel kulit mati. Untuk mengangkatnya, kita bisa pakai buah lemon. Caranya, iris buah lemon jadi dua, lalu gosokkan permukaan lemon di bibir secara merata pada malam hari. Lalu diamkan semalaman, baru kemudian bilas hingga bersih keesokan paginya. . Bisa juga kamu mencampurkan 1 sdt madu dan 1 sdt air perasan lemon. Kemudian gosokkan merata di permukaan bibir, diamkan 15 menit baru bilas dengan air dingin. . 👉 Minyak Zaitun untuk Melembutkan Bibir. Campurkan 2 sdt gula dan minyak zaitun secukupnya. Gunakan scrub ini untuk digosokkan perlahan di permukaan bibir. Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air dingin. Minyak zaitun di sini bisa berfungsi untuk membuat bibir tampak lebih pink alami dan lembut. . 👉 Oatmeal untuk Mengangkat Sel-Sel Kulit Mati. Campurkan oatmeal secukupnya dengan yogurt dan air perasan jeruk nipis. Gosokkan scrub

Manfaat Hubungan Seks Bagi Suami Istri • Dokterpedia . 👉Membuat nafas lebih longgar. Hubungan seks merupakan salah satu antihistamin alami, yang dapat membantu kita bernafas lebih lega sekaligus bisa menghalau gejala asma. . 👉Menjadikan tampak lebih muda. Kehidupan seks yang baik merupakan kunci awet muda. Penelitian terhadap 3.500 orang berusia 18 hingga 102 tahun yang dilakukan Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia menemukan bahwa bercinta bisa mengurangi stres, memberi kesenangan, serta tidur lebih nyenyak. Semua hal itu membuat kita tampak lebih muda dan sehat. . 👉Membantu tubuh melawan penyakit. Bercinta sekali atau dua kali seminggu akan meningkatkan produksi immunoglobulin A 30 persen lebih banyak, sehingga sistem kekebalan tubuh kita meningkat. Peneliti juga menemukan bahwa orang yang memiliki kehidupan seks aktif akan memiliki risiko lebih rendah terkena kanker, serangan jantung, dan stroke. Di samping itu, seks juga obat untuk sakit demam dan flu. . 👉Membakar kalori. Sep

Bahayanya Jika Tidak Sarapan • Dokterpedia . Ada beberapa efek buruk kesehatan jika kamu melewatkan sarapan. . ▶️Mengganggu Jantung Penelitian yang diterbitkan dalam JAMA mengungkapkan bahwa mereka yang tidak sarapan punya potensi 27% lebih bear mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang rajin sarapan. Orang yang tidak pernah sarapan lebih berisiko mengalami hipertensi dan penyumbatan arteri. Peneliti Dr. Leah Cahill, mengungkapkan bahwa efeknya memang tidak terasa tapi ia menyarankan untuk membiasakan pola hidup sehat dengan rajin sarapan. . ▶️Risiko tinggi Diabetes tipe 2. Diabetes ternyata bisa dipicu kebiasaan buruk tidak pernah sarapan. Penelitian yang dilakukan Harvard University School of Public Health menunjukkan korelasi antara kebiasaan sarapan dengan kesehatan yang diikuti 46 ribu lebih wanita selama enam tahun. Hasilnya, wanita yang punya kebiasaan tak pernah sarapan ternyata punya risiko tinggi hingga 52% mengalami diabetes tipe 2 dibanding mereka yang rajin sarap

Tips Cantik Alami Khas Wanita Asia • Dokterpedia . Di Asia sendiri ada berbagai macam bahan alami yang menjadi rahasia kecantikan. Tapi ada tiga bahan yang paling populer. . ▶️Ginseng. Sejak dulu, ginseng digunakan sebagai bahan pengobatan alami. Banyak penelitian yang sudah membuktikan bahwa ginseng dapat berfungsi untuk mendorong sel di tubuh melakukan regenerasi. Meminum gingseng secara teratur akan membuat seseorang menjadi awet muda. . ▶️Teh Hijau. Sejak berabad-abad lalu, teh hijau dipercaya masyarakat Asia untuk menjaga kesehatan juga kecantikan. Teh hijau kaya akan antioksidan alami yang bisa menghilangkan racun dari tubuh juga kulit. Selain itu, kadar antioksidan di dalam teh hijau terbukti 100 kali lebih besar dari yang ada di dalam vitamin C. . ▶️Kacang Kedelai. Masyarakat Asia sudah tak asing lagi dengan kacang kedelai. Di Asia, kacang kedelai diolah menjadi makanan juga minuman. Dari indonesia, tempe menjadi salah satu makanan paling bergizi di dunia. Di dunia kecantikan,

Tips Membersihkan Karang Gigi • Dokterpedia Berikut Penjelasannya : . >. Cara menghilangkan karang gigi kuning dengan baking soda Cara menghilangkan karang gigi kuning dengan baking soda adalah dengan membuatnya sebagai pasta gigi. Baking soda dapat menghilangkan dan memutihkan gigi Anda dengan cepat. Menggunakan baking soda juga bisa menjadi salah saru cara menghilangkan karang gigi yang sudah parah dan mengeras. Anda cukup mengambil 1 sdm baking soda lalu tambahkan sejumput garam dan aduk hingga rata. Kemudian Anda tinggal mencelupkan sikat gigi yang sebelumnya dibasahi pada campuran ini. Sikat gigi seperti biasa selama 2 menit lalu kumur. Lakukan dengan rutin untuk hasil yang maksimal. . >. Menggunakan kulit Jeruk Cara sederhana menghilangkan karang gigi secara tradisional, alami, dan cepat selanjutnya adalah dengan menggunakan kulit jeruk. Jeruk merupakan buah dengan banyak vitamin dan nutrisi. Sebelum Anda menggunakan kulit jeruk, bersihkan dulu kulit jeruknya. Lalu gosokkan

Tips Melentikkan Bulu Mata • Dokterpedia . Dibandingkan dengan eyelash lift atau eyelashes extension, melentikkan bulu mata dengan menggunakan bahan alami memang tergolong lebih aman dan minim bujet pengeluaran. Jika tertarik melakukannya, berikut 5 macam bahan alami yang dapat kamu gunakan! . ▶️Minyak zaitun. Dalam dunia kecantikan, minyak zaitun memang dikenal sebagai bahan alami yang menyimpan sejuta manfaat. Selain mampu melembapkan kulit secara alami, minyak yang berasal dari buah zaitun ini rupanya juga efektif untuk menyuburkan dan melentikkan bulu mata. Kandungan polifenol sebagai anti-oksidan serta vitamin E yang dapat pada minyak zaitun akan membuat bulu mata tumbuh sehat dan tampak lentik alami. Untuk mendapatkan bulu mata yang lentik maksimal, kamu hanya perlu mengoleskan sedikit minyak zaitun pada helaian bulu mata. Perlu diingat, sebaiknya kamu mengoleskannya dalam keadaan mata terpejam untuk meminimalisir adanya minyak yang menetes ke dalam mata. Setelah 20-30 menit, kam

Ajak orang terdekat kamu ngumpul dengan konsumsi durian yuk,,, Menyantap buah durian bagaikan mencicipi surga dunia bagi para penggemar buah beraroma tajam ini. Di balik kulitnya yang tajam, terdapat buah yang nikmat disantap. Tak hanya itu ternyata buah durian memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. .

Benarkah Obesitas Bikin Mandul • Dokterpedia . Seperti yang dilansir oleh thehealthsite.com, obesitas adalah salah satu penyebab utama yang mempengaruhi ovulasi dan kesuburan wanita karena mengganggu pola hormon dalam tubuh wanita. Siklus haid pun bisa tidak teratur dan mengganggu fase ovulasi. Selain itu, penumpukan lemak di perut bisa menyebabkan produksi hormon pria yang bisa menghambat terjadinya ovulasi. Obesitas juga bisa menyebabkan produksi insulin yang berlebih. Akibatnya ovulasi juga akan tidak teratur dan bisa menyebabkan kondisi yang disebut sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovary syndrome (PCOS), yaitu gangguan keseimbangan kadar hormonal. Untuk melakukan program hamil, seorang wanita yang obesitas perlu melakukan usaha yang lebih besar. . Wanita yang obesitas juga rentan mengalami keguguran. Dan ketika sudah keguguran, untuk mencoba hamil lagi akan terasa lebih sulit. Obesitas meningkatkan risiko tiga kali lipat lebih besar seorang wanita mengalami keguguran dan

Mengatasi Insomnia Dengan Jus Cherry • Dokterpedia . Jus ceri dipercaya bisa menjadi minuman untuk mengatasi insomnia. Dalam sebuah penelitian, penderita insomnia yang mengonsumsi dua ons jus ceri selama dua minggu bisa tidur 90 menit lebih lama daripada yang tidak minum jus sebelum tidur. . Ceri memiliki sifat antiradang yang diyakini membantu jam biologis untuk lebih baik mengatur siklus tidur. Pastikan mengonsumsi jus ceri murni tanpa gula tambahan. . ▶️Teh lavender dan chamomile. . Menurut Marie Ruggles, seorang ahli diet seperti yang dikutip dari Readers Digest, teh herbal kombinasi bunga chamomile dan lavender bisa membuat kita tidur lebih nyenyak. . Teh dari bunga chamomile yang dikeringkan mengandung efek yang bisa bantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. Sedangkan minyak esensial lavender bisa melemaskan saraf tegang setelah seharian beraktivitas. . Untuk membuatnya, kamu bisa menggunakan 2 kantung teh chamomile yang diseduh air hangat selama 8 menit. Lalu, aduk samb

Menjaga Kesehatan Lidah • Dokterpedia Permukaan lidah yang tidak rata membuat organ ini lebih berisiko menyimpan bakteri sehingga perlu digosok. Seorang dokter gigi mengungkap bahwa meski terlihat datar, sebenarnya permukaan lidah memiliki celah dan perbedaan ketinggian, sehingga dapat menjadi tempat bakteri bersembunyi. Bakteri yang dimaksud dapat berasal dari sekumpulan mikroorganisme yang dapat membentuk lapisan di permukaan lidah. Berkumur dengan cairan antiseptik hanya akan mengangkat bakteri di lapisan luar dan tidak sepenuhnya membasmi kuman. Untuk menjaga agar lidah sehat tetap terjaga, sikat lidah dari depan ke belakang dan kiri ke kanan, kemudian kumur dengan air bersih. Meski demikian, hindari menyikat lidah terlalu keras. Anda juga dapat mencoba menggunakan pengikis permukaan lidah yang dijual bebas di toko obat, namun secara umum menyikat lidah menggunakan sikat gigi biasa sudah cukup. . SEMOGA BERMANFAAT!!! .

Penyebab Bokong Menjadi Besar • Dokterpedia Dikutip dari medicaldaily, sebuah penelitian yang dipublikasikan di Biophysical Journal menyebutkan bahwa kebanyakan duduk bisa membuat bokong lebar, tapi tak hanya itu saja. Kebanyakan duduk juga bisa menyebabkan obesitas karena pelebaran sel akibat cepatnya pertumbuhan massa lemak yang menekan dan memengaruhi sel-sel sekitarnya untuk memproduksi lebih banyak lemak. . Amit Gefen, profesor dari Department of Biomedical Engineering, Tel Aviv University menyebutkan bahwa obesitas tidak hanya disebabkan oleh kalori atau makanan yang kita konsumsi. Dalam penelitiannya yang sebelumnya disebutkan bahwa duduk terlalu lama bisa membuat sel-sel lemak berkembang dan sel-sel otot menghilang. . Sebuah penelitian lain yang dipublikasikan di American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa gaya hidup sedentary (gaya hidup di mana seseorang kurang dalam aktivitas fisik) bisa memberi dampak negatif pada kondisi fisik tubuh. Jadi penting untuk mengimba

Pemicu Gemetaran Tanpa Sebab • Dokterpedia . Pakar kesehatan menyebut tremor esensial sebagai munculnya gejala gemetaran tanpa sebab pada tangan yang seringkali menimpa orang dewasa. Biasanya, gejala penyakit ini akan muncul secara perlahan-lahan dan akan semakin terlihat seiring dengan semakin tuanya seseorang. Belum diketahui apa penyebab dari penyakit tremor esensial ini. Memang, penyakit ini termasuk penyakit yang ringan, namun, jika gejala tremor ini semakin parah, tentu kualitas hidup seseorang akan berkurang mengingat banyaknya aktivitas yang pada akhirnya terganggu bukan? . Andai tremor esensial semakin parah, kita tentu akan kesulitan untuk menulis dengan tangan. Tak hanya itu, kita akan kesulitan melakukan beberapa keterampilan layaknya merajut atau bahkan menggunakan beberapa peralatan layaknya peralatan menggambar dan lain seagainya. Tak hanya itu, hal-hal sepele layaknya menuangkan air ke dalam gelas atau mengancingkan baju juga akan semakin sulit untuk dilakukan. Tak hany

Bahayanya Menahan Kentut • Dokterpedia . Menurut pakar kesehatan, kebiasaan menahan kentut ternyata bisa membuat perut terasa tidak nyaman dan kembung. Bahkan, menurut pakar kesehatan, gas kentut yang tak kunjung dikeluarkan bisa menyebabkan masalah kesehatan bagi usus besar kita. Dengan mengeluarkan bau kentut yang busuk, kita justru bisa mengetahui apakah tubuh sedang mengalami masalah kesehatan atau tidak. Biasanya, bau kentut busuk yang bisa bertahan hingga berhari-hari atau bahkan berbulan-bulan menandakan bahwa tubuh mengalami intoleransi pada makanan tertentu atau bahkan kanker usus besar yang tentu harus segera diperiksakan ke dokter. . Terdapat beberapa fakta tentang kentut yang berkaitan erat dengan kondisi kesehatan kita. Sebagai contoh, hidrogen sulfida yang membuat kentut kita berbau menyengat ternyata bisa menyebabkan masalah kesehatan andai dihirup dalam jumlah yang besar. Namun, jika hanya dihirup dalam jumlah kecil, hal ini justru bisa mencegah beberapa masalah kesehat

Mengatasi Bibir Kering • Dokterpedia . Selain banyak minum air putih,  Berikut beberapa langkah efektif untuk merawat kelembapan bibir tanpa perlu merogoh biaya lebih besar: . ✅Pilih pelembab bibir yang tepat Gunakan pelembab bibir yang mengandung lilin lebah, shea butter, vitamin E, almon, lidah buaya, dan minyak kelapa. Selain itu pelembab yang tinggi kandungan petroleum jelly juga baik untuk keindahan bibir. . ✅Jangan terlalu sering memulas lipstik matte Jenis lipstik matte membuat bibir menjadi sangat kering. Memang benar, lipstick matte lebih awet. Namun, efek samping kurang baiknya adalah bibir jadi dehidrasi sehingga menyebabkan kulit pecah-pecah dan kering. . ✅Perlindungan krim tabir surya Kulit bibir cenderung lebih tipis karena kurang melanin (pigmen yang melindungi kulit dari sinar UV). Aplikasikan lapisan krim tabir surya untuk bibir setiap hari sebagai tindakan preventif dari sinar UV. .

Cara Mengatasi Jerawat Menggunakan Masker Tomat Dan Pare • Dokterpedia . Cara membuat masker pare ini: . Bahan. . 1 buah pare 1 buah tomat 2 sdm air lemon . Cara Membuat & Aplikasi. . Haluskan pare dan buah tomat dengan blender. Campur bersama air lemon hingga rata. Oleskan masker ini ke kulit yang berjerawat sambil dipijat-pijat halus. Jika sudah, diamkan masker pare di kulit kira-kira selama 20 sampai 30 menit. Bilas kulit dengan air dingin seperti biasa. Keringkan dengan handuk bersih. Untuk dapatkan hasilkan yang lebih maksimal, gunakan pelembab berupa minyak zaitun di kulit. . Lakukan perawatan ini dua sampai 3 kali dalam seminggu. Tapi ingat, jika terjadi iritasi atau kulit ruam karena perawatan ini, segera hentikan perawatan dan kompres kulit dengan air es. Semoga informasi ini bermanfaat. Terapkan pola hidup sehat, minum air putih cukup dan istirahat cukup agar jerawat tidak kambuh serta sembuh sempurna. . [vemale.com] . Semoga bermanfaat! . @duniakesehatan.co.id

Alasan Kamu Gampang Lapar Dan Suka Ngemil • Dokterpedia . Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The European Journal of Clinical Nutrition, ada korelasi erat antara kurang tidur dan makan berlebihan. Mereka yang kurang tidur atau punya kualitas tidur buruk akan cenderung suka ngemil 385 kalori lebih per harinya. . Yang lebih buruknya lagi, dorongan ngemil karena kurang tidur ini biasanya mengarah pada makanan-makanan berlemak, gorengan, karbohidrat dan makanan tak sehat lainnya. Peneliti mengatakan bahwa mereka yang kurang tidur juga cenderung menghindari makanan berprotein tinggi dan kaya nutrisi seperti sayur dan buah karena dianggap tidak memuaskan. . Solusinya agar terhindar dari keinginan ngemil dan mudah lapar ini tidak lain adalah tidur yang cukup. Jadwalkan tidur yang baik dan yang kamu butuhkan setiap malamnya sehingga esok hari, rasa kantuk berlebihan dan stres karena kurang tidur tidak memicu keinginan ngemil. Karena sebenarnya ngemil adalah caramu mengalihkan per