DOKTERKU

BERITAHU PEROKOK TERDEKAT UNTUK MENGINGATKAN! Sebuah studi kesehatan tahun 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Molecular Psychiatrymengungkapkan bahwa merokok dapat membuat area lapisan korteks otak jadi lebih tipis. Area korteks otak tersebut sangat penting dalam menjalankan berbagai fungsi, seperti kemampuan mengingat (memori), berpikir, dan berbahasa. Seiring berjalannya usia, lapisan korteks otak memang akan mengalami penipisan, namun merokok akan semakin mempercepat proses penipisan lapisan korteks otak. Para peneliti juga menemukan bahwa, berhenti merokok perlahan-lahan dapat memulihkan kondisi kesehatan otak, yaitu menebalkan kembali lapisan korteks otak, namun mungkin pemulihannya tidak bisa benar-benar sempurna. Jika Anda merokok, mulai sekarang berhentilah. Memang sulit dan tidak mudah untuk bisa berhenti merokok, apalagi bagi mereka yang sudah sangat kecanduan. Namun, bila Anda benar-benar peduli pada kesehatan fungsi dan kemampuan otak Anda, mulai saat ini bertekadlah untuk

Banyak obat yang ampuh untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa membelinya di apotek. Tapi jika kamu tidak sempat pergi ke apotek, coba sendiri dengan beberapa cara berikut: . Irisan kentang. Tidak hanya mentimun, kentang yang baru dibersihkan dan dipotong tipis, lalu diletakkan ke bagian mata yang bengkak pun memiliki manfaat yang sama seperti irisan mentimun. . Irisan mentimun. Ketika Anda atau pasangan melakukan perawatan di salon, seringkali diberi irisan mentimun untuk menyejukkan matanya. Di rumah pun dapat Anda lakukan cara seperti ini. . Lidah buaya. Tanaman lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi pembengkakan mata. Campurkan sedikit lidah buaya yang sudah dihancurkan dengan air dingin, dan usapkan ke mata. Tunggu beberapa saat, maka akan terlihat hasilnya. . Air garam. Selain air dingin, Anda juga dapat menggunakan air rendaman garam untuk mengompres mata. . Kompres air dingin. Bersihkan dengan air dingin dan kompres mata Anda selama beberapa saat

Sanggup push-up ga? Berapa kali ayoo sanggup?😄 . Banyak loh manfaat push-up, Berikut ini adalah beberapa manfaat push-up: . Menjaga kesehatan otot dan tulang. Menjaga kesehatan otot dan tulang dada penting dilakukan sejak setelah masa pubertas. Penting karena setiap tahunnya Anda akan kehilangan setidaknya satu persen kekuatan otot dan tulang. Oleh karena itu Anda perlu melakukan olahraga yang melatih kekuatan seperti pushup. . Mencegah dan mengatasi sarcopenia. Sarcopenia adalah kondisi dimana massa otot mengalami penurunan dikarenakan adanya penuaan pada otot. Salah satu penyebab terjadinya sarcopenia adalah kurangnya aktivitas yang memicu masa otot semakin menurun. Oleh karena itu perlu untuk melakukan olahraga yang dapat meningkatkan kekutan seperti push up. . Membentuk otot tubuh bagian atas. Gerakan push up lebih banyak menggunakan otot bagian atas, yaitu bagian tricep (otot bagian luar lengan atas) dan dada. Meski hanya terfokus pada tubuh bagian atas, push up juga dapat memper

Cara membesarkan secara alami tanpa obat atau operasi yaitu dengan metode pemijatan tangan yang bisa anda lakukan dengan tangan anda sendiri,cara terapi ini ini lakukan setiap bangun tidur selama kurang lebih 15 menit pijat mulai dari samping memutar searah jarum jam, tapi jangan terlalu keras. . Semoga bermanfaat . Cara Mengatasi Bibir Pecah-pecah dan Bibir Sariawan Akan kita ulas di Postingan ke depannya! .

INGATKAN ORANG TERDEKAT KAMU!!! . Pakar kesehatan menyebutkan bahwa saat begadang, tubuh akan mengalami kurang tidur dan membuat daya tahan tubuh semakin melemah. Tak hanya itu, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membuang berbagai macam racun dan kotoran. Padahal, organ hati kitalah yang seharusnya berfungsi untuk membuang racun dan kotoran ini. Karena kinerjanya terganggu dan banyaknya racun yang menumpuk, kanker pun bisa muncul pada hati kita. Selain kerap begadang, penyebab lain dari munculnya kanker hati adalah konsumsi alkohol. Banyak anak muda yang penasaran dari kenikmatan minuman ini. Sayangnya, konsumsi alkohol dengan berlebihan memang bisa menyebabkan gangguan bagi organ hati seperti perlemakan hati, hepatitis, kanker hati, hingga sirosis hati, kondisi dimana hati rusak dan tidak lagi mampu memproduksi sel yang baru lagi. Stress atau depresi yang kerap dialami oleh anak muda ternyata juga bisa memicu datangnya kanker yang sangat ganas dan mematikan ini. Dalam sebuah peneli

Jerawat dalam waktu tertentu memang akan menghilang, tapi belum tentu dengan bekas lukanya. Banyak orang yang sudah mencoba berbagai solusi tapi tak satupun yang berhasil. Anda bisa mencoba cara alami dengan mengoleskan perasan jeruk lemon di bekas jerawat Anda.

MENGINGATKAN LAGI YA! Ada suka makan mie instan? Bagaimana membuat mie instan yang sehat? . ✅Menurut Presiden Masyarakat Gizi Malaysia, Dr Tee E Siong, “ Jangan menambahkan semua bumbunya.” Ya, jangan menuang semua bumbu ke dalam mie instan. Secukupnya saja! . ✅Selain itu, juga tambahkan bahan lain ke dalam menu mie instan. Sehingga dalam sekejap, mie instan Anda menjadi menu sehat. “ Untuk membuatnya bergizi seimbang, tambahkan sayuran segar, telur, daging cincang atau sarden.” Nah, dengan demikian setidaknya mie instan yang kita konsumsi akan punya gizi lebih jika dibandingkan kita hanya merebus dan langsung memakannya tanpa menambah bahan lain. “ Kita perlu asupan gizi sepanjang hari. Berapa banyak Anda makan, bagaimana Anda makan, dan bagaimana makanan itu dimasak menjadi hal penting,” tambah Siong. .

Pakar kesehatan berkata jika hal ini ternyata tidak benar. Air mani yang encer bukanlah tanda adanya masalah pada kesuburan pria. Hal ini adalah sesautu yang wajar dan sama sekali tidak berkaitan dengan rendahnya jumlah sperma pada pria. Hal ini berarti, andai pria menemukan air maninya cenderun encer, tak perlu ada yang dikhawatirkan. . Konsumsi makanan ternyata berpengaruh pada keenceran atau kekentalan air mani pada pria. Sebagai contoh, jika pria terlalu banyak mengkonsumsi protein, maka air maninya juga akan cenderung lebih encer. Selain itu, jika seorang pria terkena dehidrasi karena kurang air minum, maka air mani seorang pria juga akan cenderung lebih encer. . Hal lain yang bisa membuat air mani pria menjadi lebih encer adalah karena adanya masalah kesehatan layaknya adanya infeksi pada prostat, terlalu sering melakukan ejakulasi karena suka bermasturbasi, hingga terjadinya penyumbatan pada vesikula seminalis pada penis pria. Selain itu, kebiasaan pria yang berpakaian terlalu k

Studi di Amerika baru-baru ini mengategorikan masyarakat berdasarkan nilai indeks massa tubuh (BMI), ini adalah indeks sederhana dari berat badan yang digunakan sebagai indikator lemak tubuh. Untuk pria dan wanita dewasa, BMI antara 18,5 dan 24,9 dianggap sehat dan normal. . Khusus untuk kasus kelebihan berat badan, BMI antara 25,0 dan 29,9 atau lebih sudah dianggap obesitas. Di ujung lain, skala BMI di bawah 18,5 dianggap underweight dan skor 16 atau di bawahnya digolongkan sebagai batas parah. . Berikut risiko jika badan terlalu kurus: . 🔰Kualitas sperma berkurang. Indeks massa tubuh yang tidak ideal mempengaruhi komposisi hormon dalam tubuh pria, salah satu akibatnya, produksi sel sperma akan terganggu sehingga sulit membuahi sel telur karena jumlah dan kepekatannya berkurang. . 🔰Keguguran. Menurut penelitian di London School of Hygiene & Tropical Medicine, perempuan yang terlalu kurus memiliki risiko keguguran 72 persen lebih besar pada trimester pertama. Terlalu kurus juga m

Ada yang bibir pecah-pecah, boleh dicoba yukk... . . Semoga bermanfaat .

1.Minum air hangat. Minuman panas bisa merangsang sistem pencernaan Anda. Ini mendorong sesuatu yang disebut peristalsis, proses yang menyebabkan otot usus Anda mendorong kotoran ke rektum Anda. Minuman panas apa pun termasuk air biasa kemungkinan akan memicu semacam kontraksi di usus Anda. Pilihan lainnya bisa juga dengan secangkir kopi hangat. Kopi berkafein memicu kontraksi di usus yang 60 persen lebih kuat daripada air panas, dan 23 persen lebih kuat daripada kopi tanpa kafein. Senyawa dalam kopi kemungkinan memicu produksi hormon tertentu di tubuh Anda yang membantu proses pengosongan. Minum kopi juga bisa memberi manfaat mental: Satu studi menemukan bahwa hampir sepertiga orang menyatakan, keinginan untuk buang air besar dalam waktu 20 menit setelah minum kopi. Kemudian minumlah dengan sarapan yang kaya serat seperti sereal gandum atau oatmeal dengan kacang-kacangan. Sementara minuman panas memicu pencernaan Anda, serat dapat membantu membuang limbah Anda sehingga didorong maju s

. . Berikut manfaat soto untuk kesehatan: . Mencegah kanker payu dara Penyakit kanker payu dara merupakan salah satu penyakit yang sangat mengerikan dan jahat bagi kaum hawa dan bisa mengakibatkan fatal jika tidak segera diatasi. Soto ayam ini ternyata dapat mencegah penyakit kanker payu dara. Berdasarkan penelitian para ahli amerika menyimpulkan bahwa makanan ini dapat menghambat pertumbuhan kanker tersebut. . Mencerahkan kulit Kandungan yang telah terdapat di dalam makanan soto ayam juga telah dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya kulit. Untuk anda yang ingin memiliki kulit sehat, kandungan dari soto ayam ini juga mampu membantu mencerahkan kulit. . Mengurangi resiko radang sendi Kandungan yang ada di dalam soto ayam memiliki senyawa mineral yang di namakan selenium, kemudian senyawa ini mampu mencegah pengembangan radang sendi. . (Kami open konsultasi seputar masalah-masalah kesehatan, pastikan ikuti kami @dokter_pedia untuk mendapatkan informasi keseh

Beruntung, pakar kesehatan menyebutkan bahwa beberapa hal berikut ini bsia membuat kita mengatasi insomnia dengan efektif. . Menenangkan pikiran. Cukup banyak penderita insomnia yang ternyata disebabkan oleh banyaknya beban pikiran atau permasalah yang terus menggelayuti pikirannya. Selain itu, beberapa hal lain seperti stress hingga kebiasaan memainkan ponsel di tempat tidur bisa memicu masalah susah tidur. . Pakar kesehatan menyarankan kita untuk menenangkan pikiran dengan cara melakukan latihan pernafasan atau bermeditasi sebelum tidur. Dengan pikiran yang lebih tenang dan menikmati kasur yang nyaman, maka tubuh pun akan menjadi lebih rileks dan kita pun bisa segera terlelap. . Mengkonsumsi minuman hangat. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengkonsumsi susu atau cokelat hangat yang bisa membuat pikiran dan badan menjadi lebih rileks sehingga kita tentu akan lebih mudah terlelap. . Membuat kamar tidur menjadi lebih nyaman. Agar bisa cepat tidur, pakar kesehatan menyarankan kita

Salah satu jenis bahan makanan yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang sedang melakukan program diet adalah jamur. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Profesor Joanne Slavin dari University of Minnesota, Amerika Serikat ini, disebutkan bahwa mengkonsumsi jamur saat sarapan bisa membuat perut menjadi lebih kenyang. Hal ini tentu akan membuat kita tidak mengkonsumsi kalori dengan berlebihan di jam makan berikut. Selain itu, jamur juga bisa menggantikan daging atau lauk lainnya saat sarapan. . Prof. Slavin menyebutkan bahwa protein di dalam jamur yang berupa micronutrien mampu membuat perut kita menjadi lebih kenyang. Setelah dibandingkan dengan protein dalam daging, didapatkan fakta bahwa kandungan protein dari kedua makanan tersebut cenderung setara. . Dalam penelitian ini, satu kelompok partisipan diminta untuk mengkonsumsi jamur kancing putih sebanyak 226 gram setiap sarapan pagi selama 10 hari sementara kelompok lainnya mengkonsumsi 28 gram daging. Hasilnya adalah, para

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Manchester yang ada di Inggris baru-baru ini berhasil menemukan alasan mengapa terkadang luka sulit untuk segera sembuh. Dalam penelitian ini, 1 dari 10 orang yang terluka cenderung beresiko mengalami masalah yang lebih serius akibat dari proses penyembuhan lukanya yang lebih lama dari biasanya. Apa penyebabnya? . Para peneliti menemukan adanya reseptor dalam tubuh yang memungkinkannya mengenali bakteri pseudomonas aeruginosa. Jika reseptor ini rusak, maka tubuh akan kehilangan fungsinya dalam menyembuhkan luka. . Dr. Sheena Cruickshank menyebutkan bahwa tanpa kita sadari, ada cukup banyak bakteri yang secara alami hidup pada tubuh manusia. Bakteri-bakteri ini ternyata terkait dengan munculnya infeksi pada luka hingga komplikasi luka yang sangat besar yang sulit untuk disembuhkan. . Dr Cruickshank dan Dr. Matthew Hardman menyebutkan bahwa para peneliti sedang berusaha untuk mencari tahu lebih dalam tentang populasi bakteri pada kulit ki

Menurut laman Boldsky, Jumat (10/11/2017), penting untuk mengetahui jenis golongan darah untuk memudahkan transfusi darah. Selain itu, mengetahui jenis golongan darah juga membantu diri kita untuk mengetahui risiko kesehatan yang mudah menyerang. Berikut ini kecenderungan risiko penyakit yang dapat mengintai seseorang berdasarkan golongan darah. 1. Penyakit darah Jika golongan darah Anda O, maka Anda memiliki risiko lebih rendah terkena gumpalan darah. Sementara, orang dengan tipe darah A, B dan AB memiliki risiko 30 persen lebih tinggi mengalami gangguan perdarahan. Jika Anda memiliki golongan darah AB, Anda cenderung berisiko terkena pembekuan darah sebesar 20 persen. 2. Sakit lambung Orang yang memiliki golongan darah O positif atau negatif dapat mengurangi risiko kesehatan. Misalnya, orang bergolongan darah O berisiko lebih rendah terkena kanker lambung. Meski begitu, orang dengan golongan darah O mudah mengalami sakit maag. Sementara itu, pada orang yang memiliki golongan darah A

DOKTERPEDIA INFO SALAM MEDIS