DOKTERKU

BERITAHU PEROKOK TERDEKAT UNTUK MENGINGATKAN! Sebuah studi kesehatan tahun 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Molecular Psychiatrymengungkapkan bahwa merokok dapat membuat area lapisan korteks otak jadi lebih tipis. Area korteks otak tersebut sangat penting dalam menjalankan berbagai fungsi, seperti kemampuan mengingat (memori), berpikir, dan berbahasa. Seiring berjalannya usia, lapisan korteks otak memang akan mengalami penipisan, namun merokok akan semakin mempercepat proses penipisan lapisan korteks otak. Para peneliti juga menemukan bahwa, berhenti merokok perlahan-lahan dapat memulihkan kondisi kesehatan otak, yaitu menebalkan kembali lapisan korteks otak, namun mungkin pemulihannya tidak bisa benar-benar sempurna. Jika Anda merokok, mulai sekarang berhentilah. Memang sulit dan tidak mudah untuk bisa berhenti merokok, apalagi bagi mereka yang sudah sangat kecanduan. Namun, bila Anda benar-benar peduli pada kesehatan fungsi dan kemampuan otak Anda, mulai saat ini bertekadlah u...

Banyak obat yang ampuh untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa membelinya di apotek. Tapi jika kamu tidak sempat pergi ke apotek, coba sendiri dengan beberapa cara berikut: . Irisan kentang. Tidak hanya mentimun, kentang yang baru dibersihkan dan dipotong tipis, lalu diletakkan ke bagian mata yang bengkak pun memiliki manfaat yang sama seperti irisan mentimun. . Irisan mentimun. Ketika Anda atau pasangan melakukan perawatan di salon, seringkali diberi irisan mentimun untuk menyejukkan matanya. Di rumah pun dapat Anda lakukan cara seperti ini. . Lidah buaya. Tanaman lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi pembengkakan mata. Campurkan sedikit lidah buaya yang sudah dihancurkan dengan air dingin, dan usapkan ke mata. Tunggu beberapa saat, maka akan terlihat hasilnya. . Air garam. Selain air dingin, Anda juga dapat menggunakan air rendaman garam untuk mengompres mata. . Kompres air dingin. Bersihkan dengan air dingin dan kompres mata Anda selama beberapa saat...

Sanggup push-up ga? Berapa kali ayoo sanggup?😄 . Banyak loh manfaat push-up, Berikut ini adalah beberapa manfaat push-up: . Menjaga kesehatan otot dan tulang. Menjaga kesehatan otot dan tulang dada penting dilakukan sejak setelah masa pubertas. Penting karena setiap tahunnya Anda akan kehilangan setidaknya satu persen kekuatan otot dan tulang. Oleh karena itu Anda perlu melakukan olahraga yang melatih kekuatan seperti pushup. . Mencegah dan mengatasi sarcopenia. Sarcopenia adalah kondisi dimana massa otot mengalami penurunan dikarenakan adanya penuaan pada otot. Salah satu penyebab terjadinya sarcopenia adalah kurangnya aktivitas yang memicu masa otot semakin menurun. Oleh karena itu perlu untuk melakukan olahraga yang dapat meningkatkan kekutan seperti push up. . Membentuk otot tubuh bagian atas. Gerakan push up lebih banyak menggunakan otot bagian atas, yaitu bagian tricep (otot bagian luar lengan atas) dan dada. Meski hanya terfokus pada tubuh bagian atas, push up juga d...

Cara membesarkan secara alami tanpa obat atau operasi yaitu dengan metode pemijatan tangan yang bisa anda lakukan dengan tangan anda sendiri,cara terapi ini ini lakukan setiap bangun tidur selama kurang lebih 15 menit pijat mulai dari samping memutar searah jarum jam, tapi jangan terlalu keras. . Semoga bermanfaat . Cara Mengatasi Bibir Pecah-pecah dan Bibir Sariawan Akan kita ulas di Postingan ke depannya! .

INGATKAN ORANG TERDEKAT KAMU!!! . Pakar kesehatan menyebutkan bahwa saat begadang, tubuh akan mengalami kurang tidur dan membuat daya tahan tubuh semakin melemah. Tak hanya itu, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk membuang berbagai macam racun dan kotoran. Padahal, organ hati kitalah yang seharusnya berfungsi untuk membuang racun dan kotoran ini. Karena kinerjanya terganggu dan banyaknya racun yang menumpuk, kanker pun bisa muncul pada hati kita. Selain kerap begadang, penyebab lain dari munculnya kanker hati adalah konsumsi alkohol. Banyak anak muda yang penasaran dari kenikmatan minuman ini. Sayangnya, konsumsi alkohol dengan berlebihan memang bisa menyebabkan gangguan bagi organ hati seperti perlemakan hati, hepatitis, kanker hati, hingga sirosis hati, kondisi dimana hati rusak dan tidak lagi mampu memproduksi sel yang baru lagi. Stress atau depresi yang kerap dialami oleh anak muda ternyata juga bisa memicu datangnya kanker yang sangat ganas dan mematikan ini. Dalam sebuah peneli...

Jerawat dalam waktu tertentu memang akan menghilang, tapi belum tentu dengan bekas lukanya. Banyak orang yang sudah mencoba berbagai solusi tapi tak satupun yang berhasil. Anda bisa mencoba cara alami dengan mengoleskan perasan jeruk lemon di bekas jerawat Anda.

MENGINGATKAN LAGI YA! Ada suka makan mie instan? Bagaimana membuat mie instan yang sehat? . ✅Menurut Presiden Masyarakat Gizi Malaysia, Dr Tee E Siong, “ Jangan menambahkan semua bumbunya.” Ya, jangan menuang semua bumbu ke dalam mie instan. Secukupnya saja! . ✅Selain itu, juga tambahkan bahan lain ke dalam menu mie instan. Sehingga dalam sekejap, mie instan Anda menjadi menu sehat. “ Untuk membuatnya bergizi seimbang, tambahkan sayuran segar, telur, daging cincang atau sarden.” Nah, dengan demikian setidaknya mie instan yang kita konsumsi akan punya gizi lebih jika dibandingkan kita hanya merebus dan langsung memakannya tanpa menambah bahan lain. “ Kita perlu asupan gizi sepanjang hari. Berapa banyak Anda makan, bagaimana Anda makan, dan bagaimana makanan itu dimasak menjadi hal penting,” tambah Siong. .